白酒会不会胖,酒精会增肥吗?——浅谈白酒是否会导致发胖

白酒会不会胖,酒精会增肥吗?——浅谈白酒是否会导致发胖

440阅读 2023-05-03 18:02 功效

1. 白酒的成分和作用

白酒是中国传统的酿造酒类之一,其主要成分是含有酿造星球菌和曲菌的酒曲,采用高温、高湿、发酵后蒸馏的方法制成。白酒中酒精的含量一般在38%-60%之间,也含有其他成分如水、鞣酸、糖分、总酸、挥发性酸等。饮用适量的白酒能够促进食欲,增加食物消化吸收,调节体内平衡,还能起到一定的神经镇定作用。

白酒会不会胖,酒精会增肥吗?——浅谈白酒是否会导致发胖

2. 白酒是否会导致发胖

酒精是含有热量的物质,每克酒精的热量为7大卡左右,但并非每种酒精都会导致发胖。与啤酒及甜酒相比,白酒所含的热量较低,每两度的白酒热量只有一杯啤酒或甜酒的三分之一。因此,适量饮用白酒不会导致明显的发胖现象,尤其对于经常运动的人而言,白酒可以起到提高身体新陈代谢的作用,在控制饮食的前提下,不会对体重带来明显的影响。

3. 白酒饮用要注意的事项

虽然适量饮用白酒不会导致发胖,但是饮酒也需要注意以下几点:

1)白酒的饮用量应根据个人情况而定,每日不宜超过50毫升;

2)饮酒后应该补充足够的水分以保持身体的水分平衡;

3)长期饮酒容易导致肠胃和肝脏疾病,饮酒前应确保饮酒者的身体状况良好;

4)女性、老年人、儿童、孕妇及患有糖尿病、高血压等慢性病的人应该尽量避免饮酒。

4. 总结

白酒并不会直接导致发胖,相反在适量饮用的情况下还能促进身体新陈代谢,但是我们也需要注意饮用量以及个人身体状况。健康饮酒,还需掌握好度!

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